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#Achtsamkeitsimpuls: Mit Humor zu mehr #Leichtigkeit. Wie fühlst du dich, wenn du an die letzte Panne denkst? Ist sie dir noch peinlich? Oder lachst du heute darüber? Egal, wie sehr wir uns bemühen, es werden immer mal Fehler passieren und Dinge schief gehen. Nimm's mit Humor.😊

Ein gesunder Ausgleich ist der Schlüssel zu einem guten Leben. Bewegung und Ruhe, Gemeinsamkeit und Einsamkeit, Salat und Burger. Alles ist okay, solange wir für eine Balance sorgen. :-) Wenn du nach einer stressigen Woche dein Sofa nicht gerne verlässt, ist das auch okay! 😊🌷

Diese Woche heißt es: Runter von der Couch! Im Magazinartikel zeigen wir dir 3 Tipps, wie du deine Freizeit gestaltest und die richtige Balance zwischen Aktivismus und Couch-Potatoe-Dasein findest. Viel Spaß beim Lesen. 📖💪 bit.ly/2Ei58JV

Wusstet ihr, dass #Humor und #Achtsamkeit einige Parallelen aufweisen, wenn es um positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Verfassung geht? Beide können unsere Beziehung zu uns selbst verbessern und uns #Gelassenheit im Alltag schenken 😊😀 7mind.de/magazin/von-de…

Diese Woche möchten wir euch zu mehr #Leichtigkeit und #Spaß im Alltag anregen. Ein wertvoller Tipp, den wir dafür haben, lautet Spontanität. Öfter mal "Ja" sagen, wenn spontane Einladungen oder Ideen an deine Tür klopfen. Mehr dazu im Magazin: 👇🌷 7mind.de/magazin/oefter…

Laut eines britischen Arztes braucht es nur vier Dinge, um das Wohlbefinden zu stärken. In der neuen Podcastfolge hilft dir René, deine Säulen des Wohlbefindens zu definieren. Finde heraus, wie du dich in deinem Alltag so richtig entspannen. Viel Spaß und Entspannung beim Hören!

#Achtsamkeitsimpuls: Definiere die vier Säulen deines #Wohlbefindens. Schlaf, Sport, Ernährung, Familie, Beziehung... Werde dir diese Woche bewusst, welche vier Dinge du für ein gutes Leben brauchst und versuche, deinen Alltag noch stärker danach auszurichten. #mindfulliving

Ein Wochen­ende im Well­ness-Hotel, ein Kurz­trip in die Berge oder eine Ayurveda-Mas­sage .  Schnelle #Ent­span­nung tut gut, doch führt sie auch lang­fris­tig zu mehr Wohl­be­fin­den? Im 7Mind Magazin warten 4 praktische Tipps auf dich! #selfcaretime

Die Well­ness-Indus­trie ist groß und bunt, mit dem eigent­li­chen Ver­ständ­nis von #Well­ness hat sie jedoch nichts mehr zu tun. Erfahre die ursprüng­li­che Bedeu­tung des Begriffs und wie du dein Leben im Geist des Well­ness gestal­ten kannst. #relax ☞ bit.ly/2EJVLTt

#Achtsamkeitsimpuls: Nimm dir Zeit, dein Essen zu genießen! Unsere Challenge für diese Woche: Versuche, wenigstens eine Mahlzeit des Tages ohne Ablenkungen einzunehmen. Probiere es aus, mit unseren Mini-Meditationen zum Thema "Essen" in der #7Mind-App 👉🥗 bit.ly/7minisessen

Auch kleine Ungerechtigkeiten können schmerzen. Im Magazin gehen wir deshalb der Frage nach, wie man gelassen bleiben kann, wenn das Leben nicht fair spielt: ▶️ bit.ly/magazinungerec… #7mind #gelassenheit

Genuss statt schlechtes Gewissen: Unsere Mini-Meditationen zum Thema Essen helfen dir, Wertschätzung für dein Essen zu entwickeln. Jetzt in der App unter der Single-Kategorie starten! 👉 bit.ly/7minisessen 🍝

Wie unfair ist das denn bitte? Unge­rech­tig­kei­ten pas­sie­ren jedem Men­schen. Ganz egal, wie voll dein Karma-Konto auch ist. Wir zeigen dir diese Woche im 7Mind Magazin, wie du dich in sol­chen Situa­tio­nen acht­sam und gelas­sen ver­hal­ten kannst.☟ bit.ly/2ujlGwJ

Heute möchten wir von dir wissen, welche #7Mind #Meditation du am liebsten machst? Gibt es eine, die du immer wieder abspielst, eine Übung, die dir immer wieder Kraft schenkt? Wir freuen uns über deine Antwort! 💛💚💙💜

Der schnelle Blick aufs Handy reißt uns häufig aus dem heraus, was wir gerade tun. Der Handy-Check wird zur Übersprungshandlung, zum Zeitvertreib. Doch das muss nicht so sein. René zeigt dir, wie dir das Smartphone helfen kann, noch achtsamer zu sein. 🎧 👉bit.ly/2uhq3Z6

#Achtsamkeitsimpuls: Digitalfreier Start in den Tag. Was kannst du in deiner Morgenroutine ändern, um mit mehr Energie in den Tag zu starten? Gönn dir eine richtige #Auszeit, bevor es losgeht und lasse dein #Smartphone bis nach dem #Frühstück im Flugmodus. #morningroutine

Kennst du das Gefühl, dich hinter einer Maske verstecken zu müssen? Unsere Kollegin Franzi hat sich lange Zeit genauso gefühlt. In ihrem Artikel "Bin ich etwa hochsensibel?" berichtet sie von ihrer Reise zu sich selbst: bit.ly/7mindhochsensi… #hochsensibel #7mind

NEU: Begib dich auf eine Wolkenreise. Unsere neue Fantasiereise trägt dich sanft in deinen Schlaf. Damit du deine Gedanken beiseite schieben und wohlig schlummern kannst. Du findest die Einschlaf-Story „Wolkenreise“ jetzt in der 7Mind App. Oder hier: bit.ly/2FpxbYA 💤

Hoch­sen­si­bi­li­tät: Neu­zeit­li­cher Trend, wis­sen­schaft­lich fun­dier­tes Phä­no­men oder irgend­was dazwi­schen? Eine Über­le­gung, warum wir mehr Gefühls­frei­heit im Alltag brau­chen: #7mind #achtsamkeit bit.ly/2FyfBTr

Entspannung per Smartphone wird heiß diskutiert. Schließlich stresst uns die ständige Erreichbarkeit auch. Aber wusstest du, dass du unsere Meditations-App auch im Flugmodus nutzen kannst? So bleibst du ganz bei dir und kannst wann und wo du willst meditieren. 🙏