أفضل أوقات تناول الفيتامينات:
1.فيتامين D، A، K، E (ذوابة في الدهون):
مع وجبة تحتوي على دهون صحية (يفضل الغداء).
2.فيتامين C، فيتامينات B (مثل B6 وB12) (ذوابة في الماء):
صباحًا على معدة فارغة أو مع إفطار خفيف.
3.الحديد:
صباحًا على معدة فارغة + مع فيتامين C (مثل عصير برتقال)،