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Interesante. Alguien deberia explicar a esta chica que ambos problemas, buena parte de la solución, pasa por realizar ejercicio bien planteado (sobretodo el de los deportistas amateurs). En cuanto la obesidad, se trata de un problema muy complejo y multifactorial.

La batalla terminará el dia q todos los profesionales del ejercicio entiendan que el objetivo es el estímulo y no el levantamiento en sí Cuando entendamos el levantamiento como el medio para conseguir estímulo, todo lo demás seran herramientas +/- buenas dependiendo del contexto

I’m waiting for the day when Pintus jumps more than Modric on the fashionable Chronojump vertical jump platform... and the Croatian tells him: “Then, on Sunday, you play!”

Es una putada que, de los cuatro factores que determinan el éxito: ✔️ Talento (genético) ✔️ Trabajo ✔️ Oportunidad ✔️ Herencia (cultural) Solo uno dependa de ti. #UnaPutada

Un deportista alcanza su madurez cuando deja de quejarse y de buscar culpables para todo asumiendo la responsabilidad sobre su estado de ánimo. Cuando abandona las excusas y su rol de víctima para convertirse en protagonista de su propia vida, comienza su plenitud.

You aren’t fat & weak because you're inherently lazier than previous generations You're fat/weak because technology has displaced physical activity while also making food hyper palatable & ubiquitous We're the first humans who have to actually try to not be obese

Si tuvieses que elegir... Preferirías cubrir medias y largas distancias en un carro tirado por una mula o en coche? El fitness debe ser el único sector emperrado en seguir utilizando herramientas de hace más de 100 años teniendo mejores herramientas a nuestro alcance.

Me dijeron el otro día una frase que me hizo gracia "No es lo mismo un portero entrenando porteros que un entrenador de porteros". ¿Qué opináis?

El ERROR no existe. En cada momento y situación, decidimos y hacemos lo mejor que podemos en función del nivel de consciencia en el que estamos. Si supiéramos hacerlo mejor, lo haríamos mejor. Llamamos "error”, y lo (nos) castigamos, a experiencias que nos aportan el

The more you learn about the nuances of effective hypertrophy training, the more you will want to abandon your home gym for a well equipped, state of the art facility IYK………YK

We are in the midst of redefining aging 80+ year olds running 100 miles 90+ yo gymnasts 90+yo old powerlifters 85+yo bodybuilders There is no pill, powder, or treatment that can replace exercise Don't get distracted by biohacks and miss out on what is proven to work

Ojalá algún dia todos los profesionales sanitarios lo tengan tan claro y todos los profesionales del ejercicio sepan aplicarlo correctamente.

Keeping the ball moving before serving is 1 of the simplest ways to create more realism for GKs. Why? 1. Forces GKs to constantly adapt their position in relation to ball 2. Challenges timing of ‘set’ 3. Varies shot ‘type’ 4. Provides more relative visual cues / anticipation

🏑 FINAAL a l'Estadi Martí Colomer Catalunya cau davant #LosLeones de l'Argentina Hockey amb més de 3000 espectadors Moltes gràcies a tots els assistents! 👏🏻 #SomFederació #HockeyCat #CatalunyaArgentina #EsportCat

¿DEBO LEVANTAR SIEMPRE MUCHO PESO? Hipertrofia y tensión mecánica, ¿Cuántas repeticiones debo hacer? Es un error pensar que la tensión mecánica es directamente proporcional a la carga externa levantada. No al menos forzosamente

Companies need to design exercise machines based on muscle and joint function, not to mimic silly barbell and bodyweight exercise trends: Pulldown > assisted pull-up Seated dip > assisted dip Seated leg curl > Nordic curl, GHD Hip extension > hip thrust/glute drive It's not

Absolutament d'acord amb aquest enfocament 💥 🥅💥

Fatigue is the elephant in the room. Everyone talks about it, but no one understands it. Legend has it that years ago in India there was a temple where six blind old men lived. One day, an elephant passed through the temple grounds, and in the evening they talked about what had

My interview with WebMD. Title is a bit misleading. Muscle development is similar between light vs heavy loads. There's some specificity to strength favoring heavy loads, although the difference narrows when testing on a neutral device-see: PMID: 28834797 webmd.com/fitness-exerci…