Una rutina para hacer en casa SIN EQUIPAMIENTO 🔥👇🏼

Tengo 2 nuevos seguidores, desde España 🇪🇸 ayer fedica.com/!ManuduManuel

El dolor de espalda no es normal. Es una señal de advertencia que: • La postura está rota • El entrenamiento es incorrecto • La recuperación es deficiente Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el dolor de espalda (y cómo solucionarlo de forma natural):

El 85% de las personas padecen algún grado de APT. Inclinación pélvica anterior. Es la razón por la que te duele la espalda, se te abulta el estómago y te duelen siempre las caderas. ¿La buena noticia? Se puede arreglar... Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre APT (y

Tengo 1 nuevos seguidores, desde España ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 1 nuevos seguidores, desde España ayer fedica.com/!ManuduManuel

💪 La sarcopenia: el enemigo silencioso del músculo ¿Sabías que perder masa muscular no es inocuo y se asocia a diferentes complicaciones? Te cuento qué es, qué implica y cómo se maneja 🧵

¿Qué es la sarcopenia? Es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva y generalizada de masa, fuerza y función muscular. No solo es “estar más débil”… aumenta el riesgo de discapacidad, caídas y mortalidad

Tengo 3 nuevos seguidores, desde Colombia, y más ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 4 nuevos seguidores, desde España ayer fedica.com/!ManuduManuel

La prediabetes no duele. No avisa con alarmas. Avanza en silencio. Y si no la frenas a tiempo, abre la puerta a la diabetes tipo 2, infartos y daño irreversible en órganos.

¿Qué hacéis ante un paciente así? Presión arterial superior a 120/80 mmHg, pero inferior a 140/90 mmHg. Glucemia basal en ayunas entre 100 y 126 mg/dL. Colesterol no HDL entre 130 y 190 mg/dL. Perímetro de cintura en hombres entre 90 y 102 , y en mujeres entre 80 y 88 cm.

Tengo 3 nuevos seguidores, desde España ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 2 nuevos seguidores, desde República Dominicana ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 2 nuevos seguidores, desde España 🇪🇸 ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 1 nuevos seguidores, desde Afganistán 🇦🇫, y más ayer fedica.com/!ManuduManuel

Muchas gracias a mis 2 nuevos seguidores desde España ayer. fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 2 nuevos seguidores, desde Argentina 🇦🇷, y más ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 2 nuevos seguidores, desde España 🇪🇸 ayer fedica.com/!ManuduManuel

Tengo 1 nuevos seguidores, desde España 🇪🇸 ayer fedica.com/!ManuduManuel