🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

Serca młodych Polaków szybko się starzeją. U chorych do 40 rż "wiek serca" jest średnio już wyższy o 6 lat do ich wieku metrykalnego! Im młodsi Polacy, tym są mniej zdrowi. Za późno rozpoczynamy profilaktykę pierwotną. Bardzo ważna debata Polskie Towarzystwo Kardiologiczne

Pierwszy w Polsce stymulator serca wszczepiono zaledwie 5 lat po pierwszym zabiegu w świecie w 1963r. Obecnie polscy kardiolodzy są w Europejskiej czołówce w ilości wykonywanych zabiegów, a tysiące polskich serc bije dzięki tym urządzeniom. Polskie Towarzystwo Kardiologiczne بندر الدوسري

Seniorzy (90 plus) mają "zdrowsze" wyniki od młodych Polaków. Czy uzyskanie takich parametrów jest sekretem długowieczności ? Zaledwie 2 pacjentów 90 plus miało LDL>150mg/dl, żaden >180. Aż 15% młodych chorych (<50rż) ma już stan przedcukrzycowy ( u większości nie leczony!)

Jak dożyć do 70 rż bez żadnych chorób? Wystarczy smacznie i zdrowo się odżywiać - warzywa, owoce, orzechy, nie-czerwone mięso, zywność nieprzetworzona -tzw dieta śródziemnomorska. Zaledwie 9% osób w wieku 40 lat osiąga ten cel i nie ma chorób przewleklych po kolejnych 30 latach.

Zaledwie 1 na 210 M. z BMI>30 osiąga prawidłowe BMI dzięki diecie i zmianie stylu zycia. Przy BMI>40 tylko 1 na 1290 M.

Jeżeli w wieku 50 lat wyeliminujemy tylko 5 - całkowicie zależnych od nas! - czynników ryzyka: nadciśnienie, cukrzyca, palenie, otyłość, hiperlipidemia wydłużymy swoje życie aż o 10lat.

"Złota 5" badań/parametrów, które moim zdaniem są najistotniejsze dla oceny zdrowia i długiego zdrowego życia: 1. pomiar RR; 2. HbA1c / Insulina 3. CRP/hsCRP 4. LpA / nie-HDLchol 5. siła uścisku dłoni Wykonuje je u 90% pacjentów w kardioAOS.

Bardzo dobre wiadomości dla zapracowanych i brakującym czasu. Aktywność sportowa tylko podczas 1-2 dni weekendu tak samo zmniejsza śmiertelność jak codzienne ćwiczenia. Osoby bez aktywności zdecydowanie żyją krócej. Sportowa sobota coraz bliżej!

Im bardziej jesteśmy zamożni tym mniejsze ryzyko zgonu. Tzw "zdrowy styl życia" to często zbyt wysoki koszt dla wielu pacjentów. Szkoda, że tak dużo dopłacamy do leków, a nie ma programów dopłat np do zdrowej żywności czy zajęć sportowych dla dzieci i młodzieży.

Jedynym TRWAŁYM sposobem na zapobieganie otyłości pozostaje profilaktyka, czyli nie przekroczyc BMI 30. Pomimo nowych leków wciąż przegrywamy walkę z otyłością. Po zaprzestaniu leczenia następuje istotny wzrost wagi.

Kto z lekarzy zaleca pacjentom, aby w ramach profilaktyki sercowo-naczyniowej zasypiali między 22.00-23.00. W tych godzinach ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych jest najniższe. W naszym rejestrze kardioAOS z 6023 pacjentów, aż 28% chorych podaje istotne zaburzenia snu.

Warto pamiętać o Narodowy Fundusz Zdrowia EKUZ. Oby sie nie przydala. Wizyta prywatna u ortopedy w Hiszpanii (10 min) to koszt 125Euro. Również MR dwa razy drożej niż prywatnie w PL. Warto doceniać, że mamy publiczne ubezpieczenie.

Czy osobę z otyłością taki pokaz ćwiczeń zachęci czy ZNIECHĘCI do aktywnosci? Czy tak należy promować spalanie tk. tłuszczowej? 90% chorych nawet nie zacznie, 9% zrezygnuje po 3 dniach. Nie ćwicz! Szbki spacer min 1 godz dziennie. Bez diety! Co miesiąc 10% mniejsze posiłki.

Zanieczyszczenie powietrza najistotniej procentowo wpływa na utracone lata życia Polaków w porownaniu do innych krajów Europy Zachodniej. Dodatkowo czynniki zalezne od nas: alkohol, tyton i złe odżywianie skracają nasze życie.

Zaczynamy, nowy, pierwszy w Polsce, kompleksowy program opieki nad pacjentami po udarze mózgu. W ramach kardioAOS Narodowy Fundusz Zdrowia chorzy po udarze będą mieli zapewnioną opiekę, aby zminimalizować ryzyko ponownego udaru / zawału serca / niewydolności serca.

Wpływ "psyche" na nasze serca. Nawet jeżeli my sami myślimy pozytywnie, samo przebywanie w otoczeniu tzw osobowości "D" (nawet bliskiej dla nas osoby) negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Z kolei optymiści wokół nas są silnym czynnikiem zapobiegającym chorobom sercowo-naczyniowym.

Zmniejszenie dostępności wizyt kontrolnych w AOS, spowoduje że pacjenci z AOS "A", zapiszą do AOS "B" (jako pierwszorazowi będą mieć krótki termin w "B" niż kontroli w "A") - będzie więcej wizyt pierwszorazowych, NFZ zapłaci więcej, ale kolejki się wydłużą. Szkoda pacjentów.

Niedobór witD3 ma bardzo duży wpływ na wiele aspektòw naszego zdrowia. Ale nie ma dowodów, że suplementacja to poprawia.

Nie każdy rodzaj sportu jest bezpieczny. Zbyt intensywne ćwiczenia siłowe 5 krotnie zwiększają ryzyko nagłego zgonu sercowego. Z drugiej strony zalecamy 30-40 minutowe ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu dla zapobiegania utracie siły i zanikowi mięśni ( po 40 rż aż 1% w każdym roku).

Dla szybszej regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym kąpiel w ciepłych żródłach lepsza niż chłodzenie w zimnej wodzie. Dobra wiadomość dla lubiących ciepło.