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Soy Pelayo Fernández Cidón, creador de Fuerza Basada en Evidencia.

¿Qué es Fuerza Basada en Evidencia?

¿Entrenas Fuerza en poco tiempo? Deberías conocer estos errores que detienen tu progreso:

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RPE/RIR. Tabla de conversión y ejemplo de progresión

¿Por qué es tan importante la técnica en el entrenamiento de fuerza?

¿Cómo recuperarte adecuadamente del entrenamiento?

Entrenamiento de fuerza y déficit calórico (1)

Entrenamiento de fuerza y déficit calórico (2)

¿Qué es la sobrecarga progresiva?