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¡Buenos días! Hoy os dejo esta app (GRATUITA) para controlar los ritmos de carrera⏱️. Está diseñada para introducir distancia cada cuánto queremos que nos marque el ritmo (20m, 25m, 50m, 100m...) en función del ritmo por kilómetro que seleccionemos.

El creador es Javi Riscart . Me parece una aplicación SUPERÚTIL para aquellos que no controlan muy bien el ritmo o para los que entrenan solo, desde opositores a atletas de competición. Os dejo enlace de descarga ⬇️(solo está para android de momento) play.google.com/store/apps/det…

Implica entrenar con el teléfono encima, pero se puede conectar a un sistema de audio/altavoz que permita oírlo en el lugar que entrenamos. Espero que os sirva (cuando vuelva todo a la normalidad 😅)

🎬Effects of Four Different Velocity-Based Training Programming Models on Strength Gains and Physical Performance pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33394894/ Great work of my PhD student Javi Riscart with international col. Irineu Loturco PhD , among others Journal of Strength and Conditioning Research #VBT #programming #periodization

Gran trabajo Fernando Pareja Javi Riscart Irineu Loturco PhD 🥇 Resulta complicado encontrar trabajos con tanto lujo de detalle en el control de las variables del entrenamiento Efectos de diferentes modelos de programación del entrenamiento de la fuerza 🏋🏻‍♀️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33394894/

Felicitamos a tod@s los nuevos #DoctoresUPO que han defendido su #Tesis durante este mes de marzo en la Pablo de Olavide ¡Enhorabuena a tod@s por vuestros trabajos y mucha suerte en esta nueva etapa! 👏 . #proudtobeupo #SoydelaUPO #TalentoUPO

🎓Javier Riscart López, por su Tesis: "EFECTOS DEL RANGO Y PROGRESIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO EN DIFERENTES MODELOS DE PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA". #DoctoresUPO

Take a look into our last paper pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38167650/, in which we analyzed the effects of 4 programming models (linear, undulating, reverse, and constant) on strength gains and physical performance. Too much or too low variability are not the best choices

Ahead of print: Effects of 4 Different Velocity-Based Resistance-Training Programming Models on Physical Performance by Javi Riscart, Juan Sánchez-Valdepeñas, R. Mora-Vela, J. Caro-Ávalos, L. Sánchez-González, Miguel Sánchez M., J. A. León-Prados, Fernando Pareja journals.humankinetics.com/view/journals/…

🏆Top 3 - Most downloaded full text articles - March 2024 1. Söderqvist et al. - journals.humankinetics.com/view/journals/… 2. Riscart-López et al. - journals.humankinetics.com/view/journals/… 3. Mckee et al. - journals.humankinetics.com/view/journals/… Javi Riscart Juan Sánchez-Valdepeñas Miguel Sánchez M. Fernando Pareja Olivier Girard

🚨Excited to share my first PhD paper. I am very grateful to all the co-authors Fernando Pareja Miguel Ángel Campos Juan Sánchez-Valdepeñas Pedro Jesús Cornejo Daza Luis Rodiles Guerrero Javi Riscart Published at doi.org/10.47197/retos… ⚽️#SSGs #soccer #fatigue

Congratulations to TSS intern Javier Riscart for receiving the Emily Stowell Scholarship, sponsored by Amity Institute. Javi Riscart

Read all about it! Amity's January/February 2014 Cultural Connections newsletter is available here: ow.ly/tjxeM