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«Se ha demostrado que hay muchísima gente que duerme mejor separada de su pareja. Puede ser porque, por ejemplo, el compañero de cama se mueve mucho y esto hace que la persona se despierte» lavozdegalicia.es/noticia/lavozd…

Este estudio que explora las consecuencias a largo plazo de la #ApneaDelSueño en el bienestar encontró una diferencia de género: las mujeres tenían tasas de morbilidad y mortalidad y costos de bienestar más elevados que los hombres. academic.oup.com/sleep/advance-…

La apnea del sueño no diagnosticada o mal tratada puede derivar en accidentes cerebrovasculares. cun.es/actualidad/not…

"Las repercusiones de las pantallas sobre el sueño son tremendas. Cuando le preguntaron a un directivo de Netflix cuál es su mayor enemigo, respondió: el sueño". elespanol.com/ciencia/salud/…

Este estudio sugiere que la carga hipóxica predice mejor el deterioro cognitivo, lo que la convierte en una herramienta valiosa para evaluar el riesgo de la apnea obstructiva del sueño. academic.oup.com/sleep/article/…

Los expertos en medicina del sueño no se cansan de repetir que es importante empezar a cuidar el sueño durante el día, desde primera hora de la mañana. elpais.com/salud-y-bienes…

Sacar un pie fuera de las sábanas cuando de dormir se trata es un gesto muy habitual. En la termorregulación está la respuesta a este fenómeno. cuidateplus.marca.com/bienestar/2025…

Investigadores del Centro de Biotecnología de la Universidad Tecnológica de Dresde demuestran que una sola señal cerebral actúa como un interruptor biológico, activando y desactivando el sueño. linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S…

Cuando el sueño también enferma: 8 de cada 10 niños con epilepsia sufren trastornos del descansoy duermen de media 34 minutos menos. infosalus.com/salud-investig…

Las enfermedades inflamatorias inmunomediadas provocan síntomas nocturnos que alteran el descanso y empeoran el bienestar físico, emocional y social. immedicohospitalario.es/noticia/51487/…

La postergación de la hora de acostarse en adultos jóvenes está asociada con rasgos de personalidad específicos, incluidas tendencias depresivas, según un estudio. academic.oup.com/sleep/article/…

Los especialistas advierten que el riesgo de esta técnica no está solo en el uso de la cinta, sino en su aplicación sin conocer el estado de la vía aérea. elprogreso.es/articulo/salud…

“Si eres de los que cree que su cuerpo funciona bien durmiendo poco es porque te has acostumbrado a tu versión del 50%” lavanguardia.com/magazine/biene…

La percepción de estar despierto durante el sueño está relacionada con la actividad cerebral normal, no solo con el insomnio, según un nuevo estudio. nature.com/articles/s4159…

No podemos ‘almacenar’ horas de sueño para el futuro, ni tampoco ‘reponer’ por completo todos los beneficios que nos brinda una noche de descanso de calidad. Sin embargo, sí es posible compensar parte de esa deuda de sueño acumulada. infosalus.com/salud-investig…

"Dormir mejor empieza por incorporar hábitos de higiene del sueño y por pedir ayuda profesional, por lo que automedicarse no es la solución, sino que empeora el problema y hasta puede cronificarlo" elperiodico.com/es/sociedad/20…

Las relaciones familiares sólidas y el alto compromiso de los padres se encuentran entre los aspectos de la conexión social que se asocian con una duración de sueño suficiente en los niños preadolescentes, según un estudio. academic.oup.com/sleep/article/…

Por qué no deberías usar el móvil como despertador: «Interrumpe la liberación de la hormona del sueño» lavozdegalicia.es/noticia/lavozd…

El sistema glinfático impide la acumulación de toxinas en el sistema nervioso, asociadas a trastornos neurodegenerativos graves. El uso de medicamentos para dormir puede alterar los mecanismos de ‘lavado cerebral’ elpais.com/salud-y-bienes…

¿Por qué algunas personas necesitan dormir menos que otras? Una variación genética podría ser la explicación medicalxpress.com/news/2025-06-p…