🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

Ik heb een video toegevoegd aan een YouTube-afspeellijst: youtu.be/MK7LuVpk8-I?a How to - muscle up

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/Y6L6G-RXs8w?a Vondelgym tutorials: bracen

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/jKnWXVj5dWI?a Vondelvideo: de handstand

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/V5viMD0cHDw?a Vondelvideo: muscle up

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/Qp_M99J2CWI?a Vondelvideo: front squat

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/sXIRwXtBiVQ?a Vondelvideo: de handstand walk

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/dNilCHFX93E?a How to - Rope climb

I added a video to a YouTube playlist youtu.be/vucZJqQ13ME?a How to - Rope climb

Einde van het jaar alweer. Langzaam maar zeker weer tijd voor een terugblikken. Persoonlijk, maar ook collectief. Als Nederlander. Want we doorlopen met z’n allen een healthjourney die zeker niet altijd even makkelijk is. Nieuw blog van @samefko. 😉 vondelgym.nl/news/voeding/v…

Nieuw blog van @klaasboomsma! vondelgym.nl/news/blog/waar… "Verdriet. Hij liep er al een tijdje mee rond en wist eerst niet goed waar het vandaan kwam. Onbestemd. Op een dag, nadat hij hijgend bovenaan een trap stond, begon het te dagen. Hij had verdriet om hoe hij was geworden".

Onze voeten krijgen veel te weinig aandacht en worden zwaar ondergewaardeerd. Kim Terpstra legt uit wat we kunnen doen! vondelgym.nl/news/blog/het-… #yoga #voeten

Nieuw van What you got. Het recept vind je na de klik. Eet smakelijk! 🤤🍴🌯 #chefmetlef #wraps #kokenmetlef vondelgym.nl/news/voeding/m…

Té lekker om niet te proberen, dit nieuwe recept van What you got 😍🌱#veganshoarma #vegetarischeshoarma #veganfood #kokenmetlef vondelgym.nl/news/voeding/b…

"Je hebt van die dagen dat het voelt alsof je enkeldiep door de appelstroop waadt. Het tempo dat je anders met een beetje inspanning haalt, lijkt ineens buitenaards en onmogelijk. Hoe vervelend ook: het hoort erbij." Nieuw blog van @klaasboomsma! 😀👇vondelgym.nl/news/blog/trus…

Het doen van een dynamische warming-up zou een belangrijk onderdeel van je trainingsprogramma moeten zijn. Nieuw blog van Romana! Onder andere met praktische voorbeelden. 👇😀 vondelgym.nl/news/blog/de-7…

Dat slapen belangrijk is weten we allemaal. Maar in slaap komen kan wel eens lastig zijn. Lienke met een aantal tips die jou hierbij helpen! 😴vondelgym.nl/news/blog/5-ti…

"Trainen voor een marathon en in die voorbereiding nooit meer dan 14 kilometer lopen. Dat kan dus." Hoe dit werkt lees je in @klaasboomsma's splinternieuwe blog. 🤔 #marathon #marathontraining #vondelgym vondelgym.nl/news/blog/meer…

Maandelijks nieuwe recepten van @jetvannieuwkerk! Vandaag de eerste!🌱 vondelgym.nl/news/voeding/g…

We gaan een stukje terug in de tijd: waar de passie voor de gym ontstond bij Lienke! Je leest het in haar nieuwe blog. #passievoorsport #vondelgym #deargoodmorning vondelgym.nl/news/blog/hoe-…

Nieuw recept van What you got! 🤤vondelgym.nl/news/voeding/g…