⛰️ Salir a la montaña con seguridad también es #autocuidado Un #botiquín eficaz no es llevarlo todo, sino lo adecuado según tu ruta y experiencia Consulta esta guía de Colegio de Enfermería de Álava y Enfermería_Huesca con lo imprescindible para disfrutar de la naturaleza con tranquilidad

❓ Si estás en un lugar donde está prohibido #fumar, ¿te resulta difícil abstenerte? Compruébalo con este #test anefp.org/es/test-de-tab…     #anefpTeCuida #autocuidado #tabaco #dejardefumar #TeCuidamos

✈️ El #JetLag puede alterar tu descanso y tu bienestar Dormir bien antes para reducir sus efectos y adaptarte mejor al nuevo horario son alguno de los consejos que nos da Cinfa Salud #TeCuidamos #anefpTeCuida #autocuidado

🏕️🚗 Una #escapada de fin de semana siempre sienta bien. Si sueles marearte cuando viajas, ya sea en coche, avión o barco, incluye en tu #botiquín de viaje medicamentos antieméticos para prevenir náuseas y vómitos. ¡Disfruta del #viaje con tranquilidad! 😉

🌞 Las vacaciones son una oportunidad para disfrutar, crear recuerdos o fortalecer los lazos familiares. Pero, ¿cómo asegurarnos de que el tiempo frente a las pantallas no se interponga en esos momentos especiales? 🛜 @Incibe da las pautas para un buen uso de los dispositivos e

🌞 Termina el verano y seguro que te preguntas: ¿cómo mantener el #bronceado sin dañar la piel? 🥥 Hidratación, cuidados después del sol y una buena rutina pueden ayudarte a lucir una #piel sana y bronceada durante más tiempo.  cuidateplus.marca.com/belleza-y-piel… vía @cuidateplus

🗳️ We’re halfway through our #InspireSelfCare campaign! Which of our featured initiatives inspired you the most so far? 👇 Pick your favourite and tell us why in the comments! 🧭 Explore all initiatives: inspire.aesgp.eu

😖 Un sarpullido que pica sin parar sí puede ser #urticaria… y, en verano, es más común de lo que parece. 🌿 Picaduras, contacto con animales o incluso el calor pueden desencadenarla... Sigue estos consejos de Laboratorios Normon sobre prevención normoncontigo.normon.com/efectos-urtica…

¡Sigue un patrón de sueño también en vacaciones! Hacerlo te ayudará a dormir mejor y mantener la energía durante el día 😴  anefp.org/es/blog/dulces…  #anefpTeCuida #TeCuidamos

🌡️ Ante el #calor extremo, es importante tomar precauciones, especialmente en niños y personas mayores 👒 Usa ropa ligera y gorra, evita las horas de más calor y permanece en lugares frescos ℹ️ Recomendaciones de Consejería de Salud y Consumo #anefpTeCuida #TeCuidamos #autocuidado

👣 En #verano caminamos mucho: paseos, playa, montaña… y los #pies pueden resentirse si no se cuidan adecuadamente. ✅ Sigue estos 6 #consejos para cuidarlos y evitar molestias. Descúbrelos aquí 👉 anefp.org/es/blog/6-cons…  #anefpTeCuida #TeCuidamos #autocuidado

🕶️ Tus ojos también necesitan #protecciónsolar 👉 Elige siempre #gafasdesol homologadas y recomendadas por profesionales sanitarios 👉 Protege tu visión con filtros adecuados a tus necesidades cofm.es/es/blog/protec…  vía COF Madrid #anefpTeCuida #autocuidado #ojos #salud

🔥 En #verano, el riesgo de #incendios se dispara Evita cualquier comportamiento que pueda provocar fuego: un descuido puede tener consecuencias graves para nuestros montes 🌿 Cuidar el entorno empieza por ti #TeCuidamos #anefpTeCuida #autocuidado #medioambiente #StopIncendios

👣 El #autocuidado también incluye cuidar tus #pies (¡y más en verano!)  Exfoliarlos con regularidad no es solo estética: 🧽 Elimina las células muertas que se acumulan y endurecen la piel 🦶 Deja los pies más suaves y ayuda a prevenir durezas y grietas vinas.es/blog/noticia/c…

☀️🌴 El verano suele venir cargado de planes y compromisos sociales… pero también es momento de cuidarte  Si necesitas tiempo para descansar, recargar pilas o simplemente estar contigo mismo, no dudes en priorizarte Establecer límites saludables y aprender a decir "no" puede

Este símbolo, #, ha transformado la forma en que compartimos, conectamos y descubrimos contenido  Desde movimientos sociales hasta recetas de comida, salud o tendencias… el hashtag nos une en una sola conversación global 🌍💬 📲 Úsalo con cabeza, con intención y con propósito.

¿Sabes cómo cuidar tu #tatuaje? 🤔 Recuerda que lo primero siempre es lavar bien las manos con agua tibia y jabón, evitando así que se infecte ℹ️ Cinfa Salud: cinfasalud.cinfa.com/p/cuidado-de-l…  #anefpTeCuida #autocuidado #TeCuidamos #piel #consejos #salud

🍼 A partir de los 4 meses, a muchos bebés les empiezan a salir los #dientes y con ello, las molestias habituales como la inflamación de las #encías 👶Te contamos en nuestro #blog cómo aliviar estos síntomas anefp.org/es/blog/como-p…  #anefpTeCuida #autocuidado #bebés

🏃‍♂️☀️ Entrena seguro bajo el sol: FPS 50+, gorra y gafas. La radiación UV no para y tu #autocuidado tampoco x.com/COFMadrid/stat… vía COF Madrid