Siempre pensando en lo que te falta es imposible valorar lo que ya tienes. Todo aquello que te ha sido dado, el presente, la gente, tu pequeño mundo, el agua caliente, la comida, la familia, los amigos, los cinco sentidos…
La mayoría de la gente está deprimida.
Así que estudié a la psiquiatra más famosa de España: la Doctora Marian Rojas Estapé.
¿Que encontré?
Guía de una psiquiatra que vivió una tragedia para alcanzar la felicidad abundante:
Nuestro sistema nervioso no evolucionó para soportar una estimulación constante.
Sin embargo, el mundo actual nos inunda con estímulos constantes, lo que provoca una desregulación crónica.
Para solucionarlo, es necesario restablecer el sistema nervioso.
Aquí te explico cómo:👇
Aaron Beck, psiquiatra y padre de la terapia cognitiva. Promovía el autoconocimiento y la autoevaluación para construir relaciones más sanas y conscientes. Revolucionó su comprensión y tenía mucha razón al decir: “Con el amor no basta”.
Aquí 5 de sus frases más importantes 🧵:
𝐖𝐀𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐈𝐕𝐄 𝐈𝐍 𝟏 𝐇𝐎𝐔𝐑! ➡️ ms.spr.ly/6019oHrXl
🧭 Navigate schizophrenia w/ LAI antipsychotics: Global experts discuss a path to stability as LAIs can improvement adherence, reduce relapse freq, stabilize symptom mgmt, offer a more predictable routine.
"Aquí reposan los restos de una criatura que fue bella sin vanidad, fuerte sin insolencia, valiente sin ferocidad y tuvo todas las virtudes del hombre y ninguno de sus defectos".
- Lord Byron (Epitafio para su perro)
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