こんにちは☀ 今日は札幌の中心地にある 低山の円山に登りました😉 ネット上では、まちなかにある 山で気軽に登れるとありましたが 緩やかではありながらもちゃんと 登山道でした。。。 今日はランシューで登れましたが 靴くらいはちゃんとしたほうが よいなと反省しました🙂‍↕️

おはようございます⛅️ #三河高原トレイルランニングレース 現地到着😉手作り感満載！ デビュー戦の私にはちょうど よいかな😅どれだけキツイかは わかりませんが目標は完走と いうことで自然と戯れたいと 思います🐻

こんにちは☀ トレランデビュー、 なんとか完走できました😅 かなり地獄をみました😵 マラソンとは違いますね（笑） しかも豊橋に宿泊しているのですが、 名鉄が人身事故で、JRの駅まで 歩くことに。。。 旅は色々あって面白い🐻

おはようございます☀ 今日はランオフ🙂‍↕️ 昨日一昨日の思い出。。レースの後食べた豊橋名物？カレーうどん（中にとろろとご飯も入っている）🤤翌日の昼に食べた山本屋の味噌煮込みうどん🤤４５分並びました😅名古屋の献血ルームの窓からの景色🐻 そして今日から仕事🫠がんばります🫡

東京マラソン今年も❌️ 三年連続❌️の特典あると 思っていたら、これが３回目？？ 一生に一度は走りたいので、 ヨボヨボ爺さんになる前に 当たって欲しい🫠

こんばんわ☁ 昨日の夜から今日の朝にかけて 山手線1週ランのイベントに 参加してきました！ 痛恨の時計電池切れで 新橋過ぎからゴールの東京までがつながらず😭😭 41キロの道のりを8時間かけて 巡ってきました😁

こんにちは☀ 今日も🏃 風がサラッとして涼しくて いよいよランニングの季節 到来の気配😉 BROOKS HYPERION HOUSE 行ってきました🐻 サンダルだったので、 試し履きは断念しましたが、 しっかりトートバッグと うちわはいただいてきました🙂‍↕️

こんにちは☀ 今日は涼しかったので 久々のお風呂🏃 埼玉県吉川市にある アクアイグニスに🧼 江戸川河川敷を20キロくらい ひたすら進むのは、 ある意味メンタル鍛えられます🤤

おはようございます☀️ 今日は🎰🏃 今月これで200キロオーバー😁

おはようございます☀️ 今日はランオフ🥹 というよりもぎっくり腰 のため走れず😭 土日はどうなるのか。。。

おはようございます🌧️ 腰がまだ治らずずーっと ランオフ中😭 9月の結果はそれでも なんとか200キロ🥲 今週末は走りたいところ ですが良くなるかな。。

おはようございます☁ とってもひさびさの📮 ぎっくり腰回復に３週間 かかりました😅 先日日曜にトレミで8.5キロ、 今日やっと外を7キロ走りました🫠 汗かくって気持ち良いですね！ そしてなんとか水戸走れそうです😁 とりあえず完走目標… よかったぁ😭

おはようございます☁ 水戸黄門前の🏃 当日どのくらいのペースが よいかなと、今日試しに5.30で 走ってみたらとてもじゃないが 足が保たなそう…20日以上 走らないと衰えるもんですね🥲 なので6.00くらいで歩かず完走 することを目指します！！

おはようございます☁ 意外と昨日のダメージ 残ってるので 今日も明日もランオフ🙂‍↕️ 水戸黄門は、🌧️覚悟。。 私はポンチョで走ろうと 思っています💧袖がない から腕振りの邪魔には ならない！そして小雨に なったり、暑くて要らなく なれば捨てることもできるし、 多分ポケットにも入るかな。。。

おはようございます🌧️ これから水戸に向かいます！ 雨も大したことなさそうです😉 楽しく走れそう🏃

とりあえず雨は全く気にならない 感じです。昨日よりも寒くない のは、寒がりのわたしには ラッキー😉 とにかく楽しくはしることを 頭に叩き込んで。。。🤤

水戸とりあえず完走しました😅 ホントはもう少し早くゴールする 想定だったのですが そんなにうまくはいって くれませんね🫠 とはいえ特別仕様のメダル もらえたので良しとして、 次のつくばに向けて がんばります🫡 出られた皆様、 大変お疲れ様でした！！

おはようございます☀️ 今日は昨日よりもバキバキで 走れません😅 改めて振り返って、 ここ最近のレースでは、 後半気持ち悪くなって水分も 取れない状況になることが ほとんど。。。 疲れて胃腸が機能しなく なるのかなと思いながらも どんな対策がいいのやら。。。

おはようございます☀️ 今日も走らずです😅 右足腿裏の痛みが 取れず筋肉痛ではないよう な痛みの感じなので大事をとって。。。 土曜から復活しようと思います😉

おはようございます☀️ 今日から復活しました。 11月最初はポッキー🏃🏼‍♂️ まだ足に少し違和感が あるのでトドメささないよう 注意して明日も走りたい！！ そして10月を振り返って みると、なんと72キロしか 走らずでした🥲 少しずつもどしていきたい🫡 では連休中日！楽しい1日を🙂‍↕️