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函館のみなさん！ 参院選の投票日が1週間後となりました！ 投票日の20日（日）に予定があるという方は是非「期日前投票」を！ 函館市の期日前投票は手ぶらでok！親子で行くと嬉しいプレゼントも☆ 初心者のワタクシがその流れをお伝えしています。 youtu.be/pHuaYcs7T1I #はこだて観光大使佐藤麻美

おはようございます。 今日はたらすみTKG！鹿部町高田水産の熟成乾燥たらこ「たらすみ」♪粉末なので、使い勝手最高です☆卵はトドックアンバサダーの間で人気のスズキのタマゴ！朝からタンパク質しっかりgetです！ 昨日は寝苦しかったぁ…朝からムシムシしてますが、火曜もsmileで生きましょ☆

おはようございます。 今日もリピート中のTKG松前漬け、豚肉と野菜のスープ、豆もやしのナムル、グレフル、アボカドプロテイン豆乳。息子達は昨日のカレー。 今日も蒸し暑いぞ札幌！予想気温は30度！ 水分補給しっかりで乗り切りましょう。水曜smile☆ #数の子デカッ #ちゃんと食べてちゃんと寝る

おはようございます。 今日は父特製𩸽の煮付けの和朝食でした。 昨日は3年ぶりの宣材写真の撮影。しばらーくノンアルダイエット生活をしていたので、昨日は久々のビールでしたぁぁぁ！今回もカリスマスーパーチームのおかげで素敵な写真が沢山♪まもなくサイトリニューアルです！金曜もsmile☆

おそようございます。 今日は昨日の残りご飯で炒飯、豚肉キャベツ椎茸のスープ、キウイ、牛乳でした。 昨日作った1日分の鉄分が摂取できる「アサリ缶と豆乳の韓国風冷そうめん」、オススメです。私は↓のレシピに鶏胸肉とパプリカも入れてみました。今日のお昼にいかが？ smartstudio.jp/column/blog/re…

投票完了！ 次は選挙ステーションを見る！

おはようございます。 昨日は家族で北竜町ひまわり祭りへ♪夏空のひまわり畑はやっぱり最高！道の駅も楽しくて、秩父別では初のブロッコリーソフトを→めちゃ旨☆雨竜では100円UFOキャッチャーでお米get→次男ハマるw夏の空知旅オススメです♪smile☆ #そらち食の応援アンバサダー #今朝もTKG松前漬け

おはようございます。 今日はご飯、えのきとキャベツの味噌汁、鰤の塩焼き、レタスサラダ、自家製黒豆、スイカ、牛乳。 遂に食洗機が故障…10年以上前のものなので部品もなく買い替え必至…更に今日洗濯機から漏れる水の量が増えた…家電ダブル出費！？そんなぁ…。 #ちゃんと食べてちゃんと寝る

おはようございます。 今日はトースト、安定のコープ卵スープ、焼きベーコン、サラダはトマトと胡瓜をオリーブオイル、ポン酢、鰹節で。 猛暑により昨日今日と息子達は午前授業に変更。札幌は35度の予想です。水分補給しっかり&抗酸化作用の高い夏野菜もたっぷり摂取で乗り切りましょう！smile☆

おはようございます。 今日はたらこご飯、卵スープ、豆苗サラダ、エリンギマリネ、スイカ、アボカドプロテイン牛乳。息子達は昨日のカレー。 今日は終業式！今年はまるっと1ヶ月の夏休み…お昼ご飯作りの戦いが始ります。同志の皆様、頑張りましょ！ #ベランダトマト好調 #ちゃんと食べてちゃんと寝る

いつもメッセージありがとうございます。 我が家も簡単ランチですよー。そうめん、冷凍ピザ、冷凍ラーメン、レトルトパスタ、焼きそば、焼きうどん、冷凍たこ焼き… 今年は4月からお弁当作りしている夫に週2くらいで子ども達の分作ってもらおうと思ってます！まだ言ってないけどw

【お知らせ】 今週末27日（日）午前のイベントの司会を担当させて頂きます。 縄文イベントに関わるのも今回で3年目！ 阿部さんと週末縄文人の文さんとの対談、とっても楽しみです。 場所は本日開館の赤れんが庁舎☆ 一石二鳥な縄文イベント、是非お越し下さい♪

おはようございます。今日は鮭メインの和朝食。体が落ち着きます。 そして今日は長男が卓球部の大会！のため、お弁当作り。定番メニューだけど、それが一番いいらしいw「あぁ、緊張するぅ！」と言いながら家を出ました。ガンバレ！smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る #ジャンボリー組の皆様楽しんで

おはようございます。 今日は松前漬TKG、豚汁、人参サラダ、小松菜お浸し、スイカ、牛乳。 食洗機が壊れてから1週間、毎日全ての食器を洗うってこんなに大変なの！？って、その便利さを感じてます…食器しまうまで時間がかかり過ぎる！おニューよ早く来ーい！日曜smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る

昨日は赤れんが庁舎にて「北海道・北東北の縄文遺跡群世界遺産登録4周年記念イベント」の司会でした。 現代の道具を使わず自然のものだけで縄文生活をするYouTube「週末縄文人」の文さんのお話、めちゃ面白かった！精神の豊かさを感じる。やっぱり縄文が好き☆ #縄文太鼓も楽しい #本とグッズも購入

おはようございます。 今日は納豆たらこご飯メインの和朝食でした。 息子達の本日のお昼はパパ弁当。4月からお弁当作りが続いているので、ササっと作ってくれました。ありがたやぁ！次は私のも頼もうw 私は本日某企業のプレゼンの司会。1番目指してきます☆火曜smile☆ #ちゃんと食べてちゃんと寝る

また偽アカウントを作られたようです。。。 私ではありませんので、ご注意を！ お知らせありがとうございます。

函館市に津波警報が発表されました。 直ちに海岸から離れできるだけ高い安全な場所へ避難してください。 今後の情報に注意し，警報が解除されるまで安全な場所にいてください。 （函館市）

どうか命を守る行動を！

ご連絡ありがとうございます。 私ではありません。 偽アカウントですので、ご注意下さい。